Piensa en algo que te haya hecho reír últimamente, algo gracioso… ¿no te hace sentir mejor?
Generalmente asociamos la risa a sentimientos positivos, placenteros, a emociones que nos permiten liberar tensiones o encontrar ese lado simpático de las cosas, porque nada peor que ver el lado negativo y amargarse por tonteras del día a día.
A veces pasamos días completos sin reírnos y no nos damos cuenta, no apreciamos la importancia del reír o no tomamos en cuenta todos los beneficios que esto nos trae. Seguir leyendo »

Si pienso en qué debilidad tengo, la primera que se me viene a la mente es el chocolate. Nada más delicioso, independiente de la versión que sea.
Por eso encontré atractivo un comunicado de prensa que me llegó, sonde se explicaban sus innumerables beneficios cuando es consumido en su justa medida :). Seguir leyendo »

Hoy el diario español ABC publicó una noticia interesante. Es sobre un estudio, que determinó que “tomar decisiones, estudiar, hacer un examen, leer un libro, redactar un informe, llevar la contabilidad, desarrollar un trabajo que requiere esfuerzo físico, decidir a qué compañero se le pasa el balón en un partido de baloncesto o recordar la lista de la compra cuando se tiene más de 70 años, son ejemplos de acciones que pueden verse afectadas por una falta de hidratación”. Seguir leyendo »

El laboratorio GlaxoSmithKline nos invitó a una conversación informal sobre el cáncer de cuello de útero. Estaban la sicóloga Pilar Sordo, la actriz Aline Kuppenheim, el Presidente de la Asociación de Ginecología Eugenio Suárez Pacheco, la ginecóloga especialista en adolescencia Andrea Hunneus y más de 20 mujeres de diferentes medios que estaban atragantadas de preguntas y dudas que quisiera postear en este blog.
Pero primero quiero transmitirles algo que dijo Pilar Sordo y que me impactó mucho. Habló del pavor que le tenemos a la palabra cáncer, cómo nos aterra y la asociamos al instante a muerte. Nos invitó a sacarnos esta estigma y mirar el cáncer como una forma de renacer, de transformarnos. Esta enfermedad nos lleva a cambiar nuestras prioridades, a disfrutar de la vida, a disfrutar del presente, que es lo único que tenemos. Seguir leyendo »

Soy de las que reconoce levantarse a las seis de la mañana –todos los días– no para despertar niños ni ordenar la casa, sino que para ir al gimnasio, donde generalmente estoy desde las 7 hasta las 9:30. Cada vez que me preguntan para qué me levanto a esa hora y cuento mi verdad, me miran como si estuviera absolutamente loca. Me hacen sentir como si levantarse a esa hora sólo para hacer spinning, caminar, trotar o hacer elíptica, fuere descabellado. Pero no importa, sinceramente creo que es un argumento más que válido para perder una hora y media de sueño.
Sin embargo, a esta altura del año me pilla la máquina y me agoto. La última edición de la revista nos quitó a todo el equipo una dosis de energía extra (ya verán porqué :) y sentí que no tenía ganas de moverme tanto. Estuve dos semanas sin ir al gym y disfruté mirando la cordillera camino a mi oficina a las 9 am (por el camino de Pie Andino que une Chicureo con La Dehesa), que en esta época generalmente transito de noche (6:30 am). También disfruté tomando mi súper desayuno orgánico con mi Mr. Right. Seguir leyendo »

Por Carola Correa
Mucho revuelo causaron mis sopaipillas pasadas saludables, cuyo único secreto es cocinarlas al horno en vez de freírlas. Y es que me aprece aberrante que hoy en día insistamos en desconocer el grave problema de obesidad infantil que ataca a nuestra sociedad y sigamos siendo capaces de darle a los niños un producto tan pero tan venenoso como una sopaipilla, por más rica que sea. Seguir leyendo »