Etiqueta ejercicio

¿Qué comer después de hacer ejercicio?

¿Lo diste todo en tu rutina de gimnasio? ¡Recupera las energías con estos alimentos!

¡Hoy saldré a caminar!

Si no te gusta ir al gimnasio porque te aburre la rutina o prefieres ver tu serie favorita en Netflix, como es mi caso, pero siempre tienes el remordimiento de hacer alguna actividad física. ¡Ya no hay más excusas! Prueba con salir a caminar.

Entrenar en casa: ¡Es posible!

Retomar el trabajo, las clases u otros compromisos hacen que el día quede corto y por eso uno olvida algo que es muy necesario para mantener la piel en el mejor estado, un cuerpo saludable y tener energía, me refiero al deporte.

El entrenador personal 24/7…tu teléfono

Hace más o menos 2 meses me compré una bicicleta. Nunca he sido una persona fit, no hago ejercicio y soy más bien algo que los gringos definen como couch potato. Necesitaba una forma de moverme que no implicara luchar con los tacos de la ciudad a diario ni la masa de gente que ocupa […]

No sé bailar, ¿y qué?

Siempre me ha apasionado la danza, pero nunca he sido una buena bailarina, mi coordinación corporal deja mucho que desear y tengo el presentimiento que desciendo de un robot y no de mi querida y rítmica madre. Cuando tenía como 5 años, con el sueño típico de esa edad de ser bailarina de ballet, me […]

¿Por qué no te mueves?

Soy de las que reconoce levantarse a las seis de la mañana –todos los días– no para despertar niños ni ordenar la casa, sino que para ir al gimnasio, donde generalmente estoy desde las 7 hasta las 9:30. Cada vez que me preguntan para qué me levanto a esa hora y cuento mi verdad, me […]

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