¿Cómo dejar los dulces?

El azúcar es súper adictiva … y muy perjudicial para tu salud. Aquí te dejamos un plan para dejar este pésimo hábito.

¡Ten un 2018 saludable!

Terminaron las fiestas de fin de año; pronto la triste verdad sale a la luz en forma de balanza y cuando pensaste que subiste solo medio kilo, la espeluznante realidad te confirma que fueron tres. La buena noticia es que si sigues esta estrategia puedes darle un giro saludable a tu destino.

Las peligrosas dietas Insta

Sus cuerpos, como también sus citas inspiradoras, son inmensamente motivacionales. Pero eso no significa que los fenómenos de las redes sociales debieran guiar tu alimentación.

Los alimentos claves en las ensaladas de las celebrities

Desde Beyoncé hasta Selena Gomez, te contamos lo que no puede faltar en las comidas sanas de tus artistas favoritos.

¡Dile adiós a la resaca!

¡Te damos el secreto para poder levantarte después de esa alocada noche!

¡Dile adiós a los lácteos!

Si bien fueron recomendados por años, hoy están en la polémica por dudas sobre sus verdaderos beneficios. ¡Acá te contamos sobre el veredicto final!

Las 7 comidas de las que te deberías despedir este 2018

Conversamos con nutricionistas para comenzar un año más saludable. ¡Acá los resultados!

VENCE LA GYMTIMIDACIÓN

Sí, existe, y nos referimos al miedo que puede afectar hasta a la persona más segura en el gimnasio. Pero hay una forma de controlar esta crisis. ¡Te lo prometemos!

Las tendencias fitness que debes probar este 2018

Running, spinning, TRX o CrossFit seguirán en lo más top, pero ¿alguna novedad en los próximos 12 meses? Las analizamos en detalle para que encuentres tu favorita.

¡Soluciona tus malestares con alimentos!

Hay días en que no te sientes al cien y te entendemos perfectamente, pero para encontrar solución a estas pequeñas turbulencias del día a día no necesitas ir tan lejos. Elizabeth Somer, nutrióloga y autora del libro Food & Mood, asegura que en tu despensa está la respuesta.

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