VENCE LA GYMTIMIDACIÓN

Sí, existe, y nos referimos al miedo que puede afectar hasta a la persona más segura en el gimnasio. Pero hay una forma de controlar esta crisis. ¡Te lo prometemos!

Las tendencias fitness que debes probar este 2018

Running, spinning, TRX o CrossFit seguirán en lo más top, pero ¿alguna novedad en los próximos 12 meses? Las analizamos en detalle para que encuentres tu favorita.

¡Soluciona tus malestares con alimentos!

Hay días en que no te sientes al cien y te entendemos perfectamente, pero para encontrar solución a estas pequeñas turbulencias del día a día no necesitas ir tan lejos. Elizabeth Somer, nutrióloga y autora del libro Food & Mood, asegura que en tu despensa está la respuesta.

La fruta que debes comer antes de ir al gimnasio

Descubre el alimento que te dará todo el power para entrenar.

Los superalimentos que debes incluir en tu dieta

¡Esta es la guía completa que necesitas para informarte sobre sus propiedades y beneficios!

¡Combate tus antojos!

¿De regreso a la alimentación saludable? Revisa estos malos hábitos que pueden entorpecer tu camino a conseguir la figura de tus sueños.

Íconos del body-positive que debes seguir en Instagram

Bajo el lema de aceptar todos los cuerpos, estás mujeres no tuvieron miedo a crear conciencia y derribar los diferentes cánones de belleza.

5 movimientos para un vientre plano

¡Si ya comenzaste tu rutina de ejercicio, te contamos 5 alternativas que puedes probar para mejorar tu figura!

Cuerpo hot en: Un mes o una semana

¡Ya pasaron las fiestas patrias y es momento de cumplir las promesas… es hora de entrenar!

Cochayuyo: Un alimento de oro

¿Sabías que esta alga marina presente en nuestras playas chilenas, tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo? ¡Lee más acá!

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