Martin Lopez

¿Quieres aprender a meditar?

Si has escuchado hablar del concepto de meditación o siempre has querido hacerlo, pero no sabes bien qué es exactamente ni cómo se hace, este texto es para ti. A continuación, te voy a enseñar una meditación. ¡Prueba qué es lo que pasa!

Por qué no tienes (ni puedes) caerle bien a todo el mundo

¿Te has fijado cuantas veces haces algo sin ninguna mala intención y alguien se molesta contigo por ello? A continuación, te contamos qué es lo que puedes hacer al respecto

Por qué unos minutos de silencio pueden dar vuelta tu día

La mayor parte de nosotros pasamos haciendo cosas todo el tiempo: metidos en el celular, hablando, escuchando música, y tantas otras cosas. Pero pocos nos damos tiempo de estar sin actividades, en verdadero silencio. Aquí te contamos el porqué de esto, y los beneficios que puede tener para ti un ratito de silencio al día.

¿Sabes realmente quién eres?

A veces tenemos una idea tan clara de quien somos o deberíamos ser, que no nos permitimos cambiar cuando la situación así lo amerita, y nos quebramos y la pasamos mal. Aquí te mostramos una manera en que puedes flexibilizarte y empezar a vivir mejor.

¿Quieres saber si estás viviendo en la realidad o en tu imaginación?

La mayor parte de las personas vivimos preocupándonos de lo que nos pasó o podría pasarnos, desconectados de lo que realmente está pasando. ¿Eres tú una de esas personas? ¿Sientes que pasas más tiempo en tu presente o en tu mente? Te invito a descubrirlo.

Por qué es muy probable que no seas quien crees que eres, y cómo saberlo

La mayor parte de las personas va por la vida pensando que son lo que piensan que son. Pero eso no tiene nada que ver con lo que realmente son – de lo contrario, cuando no pensaran, no existirían. ¿Quieres descubrir quién eres, entonces?

Cómo aprender a escuchar tu cuerpo – y por qué es una de las cosas más importantes que puedes hacer

Te duele el estómago, o aprietas los dientes, o siempre tienes dolor de cabeza. Nunca lo tomas muy en cuenta. Y tu vida… tu vida es como debería ser, pero no estás muy feliz. Aquí te cuento qué relación tiene lo que sientes en el cuerpo y tu felicidad, y qué puedes hacer para vivir mejor.

Por qué saber diferenciar entre el dolor y el sufrimiento te va a mejorar la vida

A veces en la vida pasan cosas dolorosas, y no hay forma de evitarlas. Pero si podemos evitar sufrir más de lo necesario por ellas. Descubre aquí cómo.

¿Por qué la rutina te lleva al sufrimiento?

¿Sientes que tu vida es repetitiva? ¿Rutinaria, predecible, aburrida? Hoy analizaremos por qué la repetición puede ser la razón de que lo estés pasando mal en la vida, y qué hacer para cambiar esto. ¡Descubre aquí como!

¿Quieres fluir más con la vida? Bienvenidos al camino del agua

Aparte de que compone alrededor de un 60% de nuestro cuerpo, ¿qué tenemos nosotros que ver con el agua? Pues mucho, si es que queremos disfrutar la vida. Hoy analizaremos como vivir una vida más fluida a partir de una milenaria forma de actuar. ¡Descubre aquí cómo!

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