15 de 09 de 2016

#GreenTip: Adelgaza naturalmente con Té de Apio

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Ya empiezan a mejorar las temperaturas y nos empezamos a preocupar de que nuestra figura esté acorde con esa hermosa blusa o vestido que tenemos guardado en el clóset. Este té te puede ayudar a reducir medidas y quemar grasas en la zona del abdomen y la cintura. Así que no dudes en probar esta receta.

El apio es un vegetal que posee múltiples beneficios para nuestro organismo. Además de colaborar muchísimo a la hora de bajar de peso posee un alto contenido en fibra, la que nos ayuda a limpiar nuestro intestino eliminando toxinas retenidas, regulando el apetito y controlando la tensión arterial.

Es rico en nutrientes, en el podrás encontrar vitaminas A, B1, B2, B6, C, calcio, potasio, magnesio, ácido fólico, hierro y aminoácidos. Junto a esto posee la virtud de ser digestivo, diurético, desintoxicante y antiinflamatorio, entre otras cosas.

Para las que buscan eliminar esos kilitos de más, les cuento que el apio ¡ayuda a perder de peso rápidamente! Tomar té de apio durante el día ayuda a restringir los antojos, gracias a su alto porcentaje de fibra sientes una sensación de saciedad debido a que permanece más tiempo en el estómago para su digestión.

Si sufres problemas intestinales, diverticulitis, colon irritable o inflamación digestiva el apio crudo no es fácil de digerir por lo que una buena alternativa es el té de apio.

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Para preparar el té de apio necesitaras los siguientes ingredientes:

- 3 tallos de apio o las hojas (yo uso las hojas y me como el apio como ensalada)

- Un litro de agua

- Una cucharada de miel de abejas o Stevia (opcional)

Preparación

Lava las hojas y tallos, pon a hervir el agua y una vez que esté hirviendo, agrega poco a poco, y deja 5 a 10 minutos a fuego lento. Apaga el fuego y deja reposar durante 10 minutos y listo!

Este té lo puedes beber frío o caliente. También envasarlo para que lo tomes durante todo el día las veces que desees. Aunque sabemos que no existen milagros ni magia, recuerda llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio, una ayudita nunca está demás.

@camilapaz_cc

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