01 de 02 de 2011

Cuerpo hot FOR FREE!


Una vez, cuando trabajaba escribiendo los textos de los catálogos de una multitienda, me tocó meterme de lleno en el mundo del deporte. Había que redactar la historia de la zapatilla (no sé si conoces el relato de cómo nació la planta de una zapatilla. El creador de Nike un día vio el wafle que le estaba preparando su mujer para el desayuno y sintió que ese nivel de amortiguación era el que su calzado necesitaba. Fascinante!) y tuve que leer, con la capacidad de asombro encadilada, que en Africa la mayoría de los grandes corredores se había preparado descalzos. Trotaban decenas de kilómetros diarios, casi siempre por la simple necesidad de trasladarse de sus casas al colegio, y luego por el arte de la profesión deportiva. Si les interesa el tema, no se pierdan AQUI la historia de Abebe Bikila –”un atleta del continente más pobre del mundo que ganó descalzo el maratón olímpico de Roma 1960″–.
Les cuento esto porque hoy, al momento de hacer deporte, estamos llenos de excusas. Que no están las zapatillas que necesitamos y éstas son tan caras que de aquí a que las podamos comprar habrá pasado la vieja. Que la polera que uso es de algodón, entonces necesito una dry fit porque de lo contrario me sentiré mal. Que el monitor cardíaco es imprescindible para evitar un ataque en la mitad de la calle. Ah! Y me faltan también los geles de hidratación, que son un lujo por lo caros, y que son un must para tener energía.
Y así nos vamos. Alegando y prometiendo que el próximo año comenzamos.
Bueno, lo que yo les puedo asegurar es que todas esas cosas dan lo mismo, sólo se deben a que el marketing les conquistó el seso. Claramente puede ser más cómodo hacer ejercicio con un outfit ideal, pero de ahí a caer en el tema de que “si no lo puedo comprar entonces aún no es el minuto de ejercitarme” hay que tener cuidado.
El último tema potente en términos de debate de mktg deportivo son las zapatillas que prometen subir la cola y modelar las piernas como si fueran un tratamiento estético. Bueno, para que vayan sabiendo, se juntaron grandes expertos de la American Council on Exercise para explicar en un detallado estudio que este tipo de calzado no tenía NINGUNA diferencia con un par de zapatillas normal. Como me lo explicó Juan Carlos Pasten, de www.vidaoutdoor.com / @solorunning) “no se encontró evidencia de que caminar con estas zapatillas haya tenido efecto positivo en la frecuencia cardíaca, consumo de oxígeno o gasto calórico en comparación a caminar con zapatillas regulares. Al contrario, los resultados del estudio ponen en duda estas afirmaciones y más aún el diseño de la suela para mejorar la fuerza muscular y el tono”.
Así las cosas, quienes quieran adelgazar, tonificar su cuerpo y modelar la figura para sentirse mejor y más saludables, muévanse. Caminen, troten, hagan abdominales, disfruten las estocadas. ¿No tienen dinero para sesiones de Power Plate y por eso la celulitis que las invade está destinada a quedarse ahí hasta que se ganen el Loto? Mentira! Se puede y es gratis! Sólo necesitan tomar harta agua, dejar de comer carbohidratos simples (harinas y azúcares blancos), moverse más y sonreír aún más seguido.
Ya lo saben… la salud va de la mano a una linda figura, y es GRATIS!

xoxo

11 comentarios

Nicolech

17 de febrero de 2011

Yo por una clase de mi carrera ( kinesiologia ), en la que aprendiamos las caracteristicas biomecanicas del trotar, supe de esto, los mejores atletas comenzaron a pies descalzos, asi de simple y gratis es trotar, con tantos beneficios para nuestro cuerpo y mente!!

Pelusa

02 de febrero de 2011

Es pura flojera la mia no hacer ejercicios, tengo maquinas y todo pero es pura flojera

Cami

01 de febrero de 2011

Totalmente de acuerdo con lo del ejercicio. Siempre he sido 0 deportista pero me comprometí a ir si o si al gym al menos 3 veces por semana... y lo he cumplido! Llevo 1 mes y medio en esto y me siento orgullosa de mi constancia, aunque la verdad no he visto muchos cambios en mi cuerpo... (sé que nada se logra por arte de magia así que me estoy armando de paciencia porque ya quiero ver resultados!) A todo esto, es idea mía o en la página 9 de la Cosmo febrero se publicita una de estas zapatillas mágicas?

pam

01 de febrero de 2011

siiiii yo estoy saliendo a trotar y es genial, me sirve mucho para el estres

Karobep

01 de febrero de 2011

EXACTAMENTE !

Katie

01 de febrero de 2011

Yo salgo tarde de mi trabajo y despues tengo que ir a clases, lo que me deja muy poco tiempo para hacer ejercicios. Asumo que mi cuerpo me pide hacer ejercicios, el año pasado fui super activa en yoga pero desde diciembre que no he ido porque las clases son super claras en su horario y no he podido hacerlas coincidir con mis otras actividades. Pero talves me sirve de consuelo que tengo una bicicleta estatica en mi casa y esa la ocupo dia por medio, talves se rian pero hago 45 minutos o a veces 30 jajaja pero me siento super bien despues de hacerlo, he tratado de salir a trotar pero troto 15 minutos y quedo muerta, asi q me quedo con la bicicleta estática, ahora tengo ganas de de comprarme una eliptica pero no sé como son , que opinion tienen ustedes???? Hoy si o si hago bicicleta escuchando musica o dejando que mi mente vuele a donde quiera y haré lo imposible volver al yoga, ojalá den un consejo sobre como comenzar a trotar porque para mi fue frustrante empezar y no poder seguir, no me fue muy bien..... Saludos a todas y gracias Andrée por hacernos pensar un poquito en nuestra flojera..... Chao Chicas

ELIANA

01 de febrero de 2011

Es demasiado cierto! querer es poder las demas son excusas! aparte que trotar es maravillosooooo x lo menos para mi es dejar todas las fustraciones de ladooo lo amooo! :)

Kiara

01 de febrero de 2011

Totalmente insipirador. Tengo pagado un año de gym y no voy hace 2 semanas, bueno, mi excusa es que tuve 1 matrimonio y ahora tengo otro, el ajetreo para ir en busca de la polerita necesaria, de las chalitas precisas, del regalo de la novia, de la despedida de soltera, OMG !!! en verdad consume mil tiempo. Pero a pesar de todo lo anterior, el último párrafo fue el que me llegó y me hizo darme cuenta de que no hay excusa si es que quiero bajar de peso, no hay escusa, si quiero verme linda en el matrimonio. Hoy iré, y mañana y pasado ...debo volver a retomar mis ejercicios y aprender a no sentirlo como obligación, sino como un regalo para mi cuerpo. Gracias Andree ;)

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01 de febrero de 2011

[...] This post was mentioned on Twitter by Fuad Said and running, running. running said: Runners con mirada de mujer #taconeras @vidaoutdoor: http://bit.ly/eBpLyf RT [...]

Clau

01 de febrero de 2011

Tienes toda la razon, yo por ahora me voy caminando desde catolica hasta los heroes, casi todos los dias, por lo general cuando no hace tanto calor jajaja, y tengo ganas de comprarme patines para aprender a patinar, además que dicen que son un ejercicio excelente! Abrazos!!

REINITA

01 de febrero de 2011

Es totalmente verdad lo que comentas!!! ... yo del año pasado comence a trotar en las tardes por la costanera en Valparaiso... lo disfruto a concho y mi cuerpo ya tiene mas fuerza y tonificación... ademas y por sobre todo agradezco que ma haya ayudado a dejar el cigarrooooooo!!!!! ... asi que estoy feliz con mi nueva vida ... aaaaaaahhhhh...y salgo a trotar con mi esposo ;) ...es GENIAL;) Un beso y que tengas una excelente semana ;) Gracias ;)

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