22 de 09 de 2009

¿Eres búho o alondra?


Soy parte de una familia noctámbula. Suelen dormirse ultra tarde (ya sea por ver tele, salir a fiestas o a comer) y despertarse cuando ya es hora de almuerzo. Llamar a mi casa antes de las 11 de la mañana se considera casi una falta de respeto. Recuerdo que hace dos años decidí que la vida se me estaba yendo entre las manos por dormir tanto y comencé a disciplinarme para acostarme más temprano y levantarme antes también. Porque, siendo honesta, a mí el sueño me empieza a vencer apenas se pone el sol. Desaparece la luz y la energía me abandona en un dos por tres, como si tuviera una pequeña Andrea dentro de mi cabeza que ya se está metiendo a la cama. Me desespera, por decirlo suave, cuando duermo con alguien y este alguien tiene prendida la tele hasta pasadas las 11 de la noche ¡y yo quiero dormir! Me llego a sentir mal (sin exagerar). Entonces comencé a despertar a las 8 o a la 9 y mi casa era un verdadero cementerio. Silencio absoluto. Para cuando ya todos habían despertado yo había meditado, escrito, duchado, vestido y organizado mi día. Siento que vivo más cuando me duermo y despierto temprano. Toda mi vida mi mejor amiga me ha molestado porque a las 10 estoy durmiendo y ella está recién empezando a estudiar.
Creo que ésa es una de las grandes razones por la que no soy buena para salir de noche. Yo adoro las mañanas. Y hoy, por mera casualidad (¡gracias, Elisa!), descubrí que hay una explicación biológica para ser como soy:
“El conocido como “reloj biológico” es el responsable de regular el ciclo vigilia/sueño, la secreción de hormonas a lo largo del día, el mes o el año, así como el momento óptimo en que el organismo puede acometer mejor determinadas tareas físicas o mentales. El “reloj biológico” necesita “ponerse en hora” todos los días dado que su periodo es superior a las 24 horas del día, y por tanto, debe estar “en fase” o sincronizarse con el entorno. De este modo, los ritmos biológicos cumplen una de sus principales funciones, la adaptación del organismo a los cambios del entorno”.
“Sin embargo, existen diferencias individuales en el patrón rítmico de determinados procesos fisiológicos y psicológicos. Es lo que conocemos comúnmente como personas “de día” (o alondras) y personas “de noche” (o búhos). Las personas matutinas encuentran su momento físico y psicológico óptimo por la mañana, se levantan espontáneamente con la salida del sol y empiezan a sentirse cansadas al anochecer. Las personas vespertinas, por el contrario, encuentran su mejor momento hacia el final del día, deben hacer un verdadero sacrificio para madrugar y trasnochan sin esfuerzo”.
Lee el artículo completo aquí:

http://www.madrimasd.org/InformacionIDI/Noticias/Noticia.asp?Buscador=OK&id=32015&Sec=2

El problema, claro está, es cuando tu pareja es el opuesto. Creo que entonces la única solución son dormitorios separados, jejeje :).

Un abrazo enorme para todas
Andrea

29 comentarios

jenny

03 de junio de 2013

buhooo empiezoa estudiar alas 10 d ela noche a las 5 desayuno alas 6 me acuesto y me levanto alas 3 de la tarde es mi horario normal cuando tengo trabajos finales de la u es la unica forma en la que puedo rendir

di

04 de octubre de 2009

ja, entre el trabajo, facultad y llegar a casa y cenar la noche ya va para las 11.30 a 12, igual creo que termino siendo alondra con intento de buho por que es el unico momento que estirando un poquito mas la noche podemos compartir lo que fue el dia con la famila..

jaqui

01 de octubre de 2009

o.O yo creo que estoy entre medio xD la verdad me cuesta mucho dormir apaggo la luz la tv todo es silencio pero yo sigo despierta cpuedn ser las 4 de la mañana y mis ojos son como faroles encendidos toda la noche, y para rematar ya a las 7 u 8 de la mañanaestoy despierta creo que tengo una maldicion o vengo de otro planeta ya que solo logro dormir 3 o 4 horas, haci que se puede decir que le gano a la noche pero el gallo me gana por la mañana xD saludos a todas

Lixi

28 de septiembre de 2009

Veo que hay de todo! yo me he dado cuenta de que me acomodo a todo... cuando iba a la U en la tarde (y vivía con un pololo 100% Búho) vivía en esa lógica sin problemas y aprovechaba la noche estudiando y haciendo las cosas de la casa, al revés de los cristianos. ahora que trabajo en horario normal, me levanto temprano y vió en la sintonía de la mayor parte de las personas. Lo malo, como dice Andrée, es que cuando uno anda en modo "pajarillo mañanero" no aguanta mucho en los carretes. Yo al menos muero como a las 2:30, y todos mis amigos son más bien "búhos", el carrete dura como hasta las 6... o sea que me pierdo más de la mitad!!!!

Paula

28 de septiembre de 2009

Puede ser que una sea buho con intentos de ser alondra??? Lejos lo que mes me ha gustado toda la vida es dormir. En realidad no soy para nada alondra. Admiro a las personas que saltan de la cama apenas se asoma el solcito o inlcuso antes. Pero puedo pasarme facilmente hasta las 4 o 5 de la mañana. El problema es que trabajo, tengo dos hijos, voy al gimnasio, hago las compras para la casa, etc etc y TENGO que estar bien asi es que ME OBLIGO a meterme a la cama maximo a las 11 PM para poder levantarme a las 6 AM, que es a la hora que debo salirme de la cama si quiero arreglarme como Dios manda (no salgo sin make up aunque este atrasadisima), levantar a dos niñitos, repartirlos a sus colegios y llegar a tiempo a mi pega. Desde hace unos tres años que me he fijado en eso de darme vueltas hasta las tantas y a veces me dan la 1 de la mañana y todavia sigo. En fin, aunque me guste dormir muchisimo, es tan cierto eso de que "AL QUE MADRUGA DIOS LE AYUDA", jijijjijijij..... Cariños de Paula.

Lisbeth

25 de septiembre de 2009

k interesante el articulo la verdad me sentia un poco culpable y hasta fuera de foco, porque aunque me esfuerze no logro dormirme antes de las dos de la mañana... y es que eso pasa tambien porque todas mi familia es noctambula para mi... la noxe es lo mas maravilloso que puede haber asi que me defino..... indiscutiblemente buho!

Paloma B.C.

25 de septiembre de 2009

Definitivamente ..BUHO Mi familia tb es noctambula neta y yo particularmente me activo en la noche en lo que es mi casa produzco un 200% mas que de dia jiji Para suerte mia mi pareja es igual que yo asi que cae la noche y parecemos hormiguitas trabajando ..no me doy ni cuenta cuando son las 1 o 2 de la mañana ..... gracias a Dios funciono bien de dia tb p.d. gracias amigas de cosmo cada vez que las leo me siento menos extraterrestre..al ver que hay otras como yo LAS KIERO MIL

Nata

25 de septiembre de 2009

hace algun tiempo era un buho, pero ultimamamente me he vuelto alondra, es demasiado rico despertar temprano, cuando despierto tarde estoy todo el diademasiado cansada. Sirve para aprovechar el dia, pero no me hagan estar despierta despues de las 12.00 no sirvo para nada, la suerte es que mi pololo es igual, desde que estoy con el somos los dos completamente diurnos. saludos y muy bueno el tema..

Paola

24 de septiembre de 2009

Absolutamente búho!! Al menos en mi caso, llega a ser tanto, que me es imposible concentrarme durante el día en las cosas que debo hacer (para mí es un suplicio estar en el trabajo en la mañana, es como si tuviera déficit atencional!).... sin embargo, a las 7 de la tarde empiezo a tomarle el ritmo al día y las neuronas empiezan a funcionar... es horrible eso sí, si tienes que levantarte temprano para ir al trabajo... mal, mal!

Eve

24 de septiembre de 2009

Haaaaaaaaa.. que bueno el articulo Yo soy alondra...me encanta acostarme temprano y no me cuesta nada levantarme al alba y aprovechar mi día, afortunadamente mi media naranja es igual que yo...jajajaja, cuando salimas con amigos somos los fome del grupo, ya que nos empezamos a mirar con cara de tuto y nos depedimos cuando algunos recien empiezan a cargar sus pilas... cariños

clau

24 de septiembre de 2009

jajaja buenisimo el tema, definitivamente soy buho, intento ser alondra pero no puedo!!! me cuesta un mundo levantarme en las mañanas y en la noche tengo demasiada energia y me acuesto tardisimo jajaja saludos!!

Leslie

24 de septiembre de 2009

Soy búho, sino fijense en la hora a la que estoy escribiendo jejeje. Siempre amé mi horario de Liceo cuando entraba a las 2 de la tarde, que exquisito horario para mi. Y la creatividad y la actividad me llegan a las 12:00 de la noche aprox. Desde ahi todo me resulta. claro que a las 5 o 6 ya tengo mucho sueño ¡¡pero a esa hora se está levantando Andrée!!! Jjajajajajajaja

Loreto

23 de septiembre de 2009

Definitivamente antes era búho, cuando vivía con mis padres, no tenia mucho tiempo para mi, pk trabajaba con ellos, así que las noches eran para mi, me quedaba hasta tarde y hacia un montón de cosas... a partir de las 6 de la tarde hacia adelante eran mis horas... me encantaba. Eso si no soy buena para levantarme tan temprano las 9 de la mañana para mi es lo ideal. Ahora que vivo con mi pareja es totalmente lo contrario ya a las 11 de la noche estoy acostada leyendo o viendo una película, durante el día hago mis quehaceres y para mi definitivamente las noches son para dormir.. estoy tan acostumbrada a mi propio tiempo, que cuando estoy de vacaciones ... soy re mala para carretiar .. ya a las 2 estoy que me muero de sueño XD Saludos a Todas ¡

Lunita

23 de septiembre de 2009

Nada de dificial saber que soy una alondra, y mi amorch tambien es una alondro jajaja asi que no tenemos mayor drama con eso. Chau

Pia

23 de septiembre de 2009

en lo personal hace un rato de mi vida era buho, ahora que tengo a mi pareja que es el hombre mas hermoso del mundo despierto temprano para estar con el y luego salir a la oficina a trabajar el me ha convertido en una alondra feliz

Carolina Muñoz

23 de septiembre de 2009

Yo soy alondra definitivamente, aparece los primeros rayos de sol y mis ojos se abren, los puedo volver a cerrar sólo si el cansanció es extremo. Mi pareja es opuesta... por suerte cuando dormimos es dificil despertarnos, por lo que cuando el se acuesta no me doy cuenta y cuando yo me levanto el tampoco. Besos!

pelusa

23 de septiembre de 2009

Definitivamente Buho...... En la semana me cuesta un mundo levantarme con suerte me levanto 30 min. antes de ir a trabajar entro a las 8 y media y en la noche me acuesto tarde como la 1 y hago miles de cosas (cocinar ordenar y dejar todo listo para el día siguiente) y el fin de semana duermo montones casi a las 2 me levanto y me acuesto muy tarde casi a las 3 por lo general..... lo que si agradezco de levantarme temprano que se hace más largo el día y andas con más ánimo...... (mi gran sueño es trabajar probando camas ;P me encanta dormir) Besos

Pamela

23 de septiembre de 2009

Yo no se creo que aun no me defino. Durante toda la semana soy Alondra pero los fines de semana me gusta descansar un poco más aunque mi reloj biologico no me mantiene en la cama mas alla de las 9, como que me acostumbré y la verdad es que me siento mejor levantandome temprano ya que aprovecho el dia y no ando como zombie como cuando me levanto tarde. Igual me gusta salir los fines de semana pero a menos que el carrete sea increible me cuesta mantenerme despierta más alla de las 2. Un beso y un abrazo

veronica

23 de septiembre de 2009

gracias por escribir esto. este es mi caso. soy nocturna y buho! desde chica siempre me gusto dormir harto, y los fines de semana despertarme antes de medio dia era algo extraño....desde que tenia unos 14 años, me cuesta un mundo poder levantarme en la mañana. debo decir que me tiene en problemas con la U, ya que entro todos los dias a las 8 de la mañana y comienzo a dormirme tipo 4, para levantarme a las 630, pero trato de hacer todo lo posible.... aunque fallo miserablemente y sigo durmiendo.... siempre me sentia cansada y no sabia porque, hasta que descubri que tengo hipotiroidismo que me mantiene cansada todo el dia, pero por muy cansada que este jamas puedo dormirme antes de las 3 de la mañana... es algo atroz. he tratado con todos los modos de poder regular mi sueño, pero simpemente no puedo. de noche todos aca en mi casa duermen y es el ambiente mas rico para poder leer y meterme al computador y hacer mis cosas... y diseñar.... rara vez hago las cosas de dia, nos e ... no me gusta... de noche siempre me bajaba la inspiracion apra hacer todo. estudio diseño de vestuario y de noche es cuando me inspiro y me gusta dibujar y diseñar nuevas cosas.

mariela

23 de septiembre de 2009

jajaja creo que tengo ambas!!! durante la semana encantada me levanto a las 7 am para hacer todo lo que tengo que hacer durante el dia!, y me acuesto re tarde pasada las 1 am... pero lo que si es que para poder salir de noche tengo que tener una buena siesta en mi sistema para rendir muuy bien, antees era distinto jaja me llegue a creer maquina, casi no dormia y en la noche era mi punto full jajaj... ahora no se me cuesta igual salir, a menos que el panorama sea increible!

Anastasia

23 de septiembre de 2009

yo parece q soy floja no mas jajaja, aunq me acueste temprano sufro si me despiertan antes de las 12, y si por esas casualidades me acuesto tarde puedo estar hasta las 4 de la tarde durmiendo!!!! Espero acostumbrar a mi cuerpo a ser alondra eso si!!

Melody

23 de septiembre de 2009

Buho definitivamente! Solo logro producir de noche y odio levantarme temprano porque simplemente soy un zombie. Saludos!

Polonia

22 de septiembre de 2009

Buho!

Eli C.

22 de septiembre de 2009

Yo soy 100% búho. Para mi es casi imposible acostarme antes de las 2 am, ya que me viene toda la energía de noche y es una verdadera lucha despertarme temprano (5 min más...). Pero obviamente hay que acostumbrarse. Mi pololo es totalmente al revés... así que es complejo. Pero él sabe que, por lo menos los fines de semana, antes de las 11 o 12 de la mañana no existo...y bueno si salimos de noche, buscamos un punto medio en el horario en el que cada uno se iría a dormir. Saludos! Pd: De nada!!!! ;)

Leontina

22 de septiembre de 2009

mm yo soy alondra.. me gusta acostarme y levantarme tempranito, asi aprovecho mas el día y ando con muxo mas energía, al levantarme tarde pareciera que anduviera todo el día con el sueño pegado. Cuando salgo los fines de semana y llego tardísimo obviamente me levanto mas tarde pero jamas pasado de las 10 am, si me qdo mas rato en la cama me empiezan a dar los nervios.. siempre e sido asi. Saludos a todas y q tengan linda semana :)

valeria

22 de septiembre de 2009

Alondra definitivamente ...el tuto me vence temprano. besotes

Chiitax!

22 de septiembre de 2009

Chuuuuuuuuuuu soy búho! Tengo 21 años y necesito pilas mayormente en la noche cuando estoy en clases! no me cuesta mantenerme hasta muy tarde incluso es normal pero no me sacan de la cama nunca antes de las 11 los fines de semana!! (si es que a las 11) Los dias de semana estoy acostumbrada a acostarme cerca de la 1 y levantarme a las 7! duermo poco pero no me alcanza el tiempo para hacer todo lo que debo en horarios decentes. Lo bueno de esto, es que los fines de semana duermo todo! Saludos

Dany

22 de septiembre de 2009

La verdad, no se que vendria siendo yo... y es que ¡ me encanta dormir!.. me duermo temprano (obvio despues de Elisa), y me cuesta un monton despertar.. yo creo que solo soy floja.. jajaja. besos a todas. Xoxo.

Andrée Burgat

22 de septiembre de 2009

Coincido contigo, desde que estaba en a U tomaba todas las clases a las 8 am porque para mí levantarme temprano es muy fácil, atractivo, lo hago feliz. Hoy he logardo salir de la cama a las 6 am (para ir al gym, puede ser de terror para otra persona) y no me complica. Pero a las 10 pm estoy durmiendo (ahora que dan Elisa a las 10:30). El gran drama es que llego a ser fome para salir, no aguanto mas allá de la 1 en un carrete, a las 2 am ya bostezo cada tres minutos y doy pena. Y si me tomo un copete a las 12 ya me dormí. Siempre fue igual, según yo la noche se hizo para hacer tutito :).

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